Walking vs Running: ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸಲ ನಿಮ್ಮ ತಲೇಲೂ ಬಂದೇ ಇರುತ್ತೆ. ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗ್ಬೇಕು ಅಂತ ಡಿಸೈಡ್ ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವಾರ, ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಡ್ಸ್ ಗ್ರೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದ್ರೂ “ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ವಾಕ್ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ದೀನಿ” ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು — ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸೋಕೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಕಾ ಅಥವಾ ಓಡೋದೇ ಬೇಕಾ ಅನ್ನೋ ಡಿಬೇಟ್ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ. ನೇರವಾಗಿ ಹೇಳ್ಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ಎರಡೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ರೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಪ್ಲಸ್-ಮೈನಸ್ ಇದೆ. ರನ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ […]
Walking vs Running: ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ? Read More »
